تاریخ:
پارتیا، افسانه «آنشیگائو»؛ سفر شاهزاده ایرانی به چین / سوغات او یک دین بود 
درس هفتاد و شش
کالری لازانیا چقدر است؟
لازانیا، یکی از محبوبترین غذاهای فستفودی در جهان است که اصالت آن به ایتالیا برمیگردد و طعمی دلچسب دارد. به علاوه لازانیا، با تنوع طعم و مواد تشکیلدهنده، جایگاه ویژهای در سبد غذایی بسیاری از افراد دارد.
لازانیا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در لازانیا به شرح زیر است:
1 تکه لازانیا متوسط با گوشت و مخلفات (3 در 3): 228 کالری
1 تکه لازانیا بزرگ با گوشت و مخلفات (5 در 5): 277.4 کالری
100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات: 190 کالری
100 گرم لازانیا اسفناج: 131 کالری
100 گرم لازانیا خام: 282 کالری
100 گرم لازانیا سبزیجات: 130 کالری
100 گرم لازانیا با مرغ: 147 کالری
یک برش (227 گرم) لازانیا با سوسیس: 420 کالری
ارزش غذایی لازانیا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات را نشان میدهد:
| کالری | 190 |
| کربوهیدرات | 15 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |
| چربی | 4.9 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
در نهایت، میزان کالری لازانیا با طعمهای متنوع بسیار متغیر است و به انتخابهای شما بستگی دارد.
اما در میان انواع لاانیا، لازانیا سبزیجات کالری کمتری دارد و سالمتر است. همچنین اگر نگران اضافه وزن خود هستید بهتر است از پنیرهای رژیمی برای پخت لازانیا استفاده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویری از «اهرام باستانی سودان»؛ شگفتیهایی فراموششده در صحرا سختترین و تاریکترین سال در تاریخ بشر چه سالی بود؟ آیا به استفاده از گوشی اعتیاد دارید؟ با این آزمون میزان وابستگی خود را بسنجید اگر مدام میگویید «بعداً انجامش میدهم»، این مطلب را بخوانید+ قانون ۵ دقیقه انسانهای «سگسر» چه کسانی بودند؟ کته کردن برنج کار هر کسی نیست؛ خیلی ها این مهارت را ندارند سلطانههای اروپایی که امپراتوری عثمانی را دگرگون کردند(+عکس) بهترین روش نگهداری گوجه فرنگی در فریزر با ماندگاری یکساله عجیبترین دوستیهای تاریخ؛ از انیشتین و ماری کوری تا مارک تواین و تسلا(+عکس) بینالنهرین چگونه به مهد تمدن تبدیل شد؟(+عکس) اولین نخبههای تهران خانه تهرانیهای قدیم چطور روشن میشد؟ / آداب جالب روشن کردن چراغ در خانه و مغازه «آرامگاه غولها» بعد از حدود 3 هزارسال از زیر بوتهها بیرون آمد(+عکس) چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی