تاریخ:
پیشبینی باران پراکنده در شمال کشور 
درس هفتاد و شش
کالری همبرگر چقدر است؟
همبرگر، یکی از محبوبترین غذاهای فستفودی در سراسر جهان است که با طعم لذیذ و امکان ترکیب با مواد مختلف، جایگاه ویژهای در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که یک همبرگر چقدر کالری دارد؟
همبرگر چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در همبرگر به شرح زیر است:
یک عدد (100 گرم) همبرگر 30 درصد گوشت: 220 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 60 درصد گوشت: 160 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 75 درصد گوشت: 180 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 90 درصد گوشت: 216 کالری
100 گرم ساندویچ همبرگر: 295 کالری
ارزش غذایی همبرگر
جدول زیر ارزش غذایی یک عدد (100 گرم) همبرگر 75 درصد گوشت را نشان میدهد:
| کالری | 180 |
| کربوهیدرات | 6 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |
| چربی | 16 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
همبرگر میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که به میزان کالری و ارزش غذایی آن توجه شود.
انتخاب همبرگرهای کوچکتر، استفاده از گوشت کمچرب، محدود کردن پنیر و سسهای پرکالری، و افزودن سبزیجات بیشتر، میتواند آن را به یک گزینه سالمتر تبدیل کند. آگاهی از محتویات غذایی همبرگر به شما کمک میکند تا انتخابهای هوشمندانهتری برای سلامتی خود داشته باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا به استفاده از گوشی اعتیاد دارید؟ با این آزمون میزان وابستگی خود را بسنجید اگر مدام میگویید «بعداً انجامش میدهم»، این مطلب را بخوانید+ قانون ۵ دقیقه انسانهای «سگسر» چه کسانی بودند؟ کته کردن برنج کار هر کسی نیست؛ خیلی ها این مهارت را ندارند سلطانههای اروپایی که امپراتوری عثمانی را دگرگون کردند(+عکس) بهترین روش نگهداری گوجه فرنگی در فریزر با ماندگاری یکساله عجیبترین دوستیهای تاریخ؛ از انیشتین و ماری کوری تا مارک تواین و تسلا(+عکس) بینالنهرین چگونه به مهد تمدن تبدیل شد؟(+عکس) اولین نخبههای تهران خانه تهرانیهای قدیم چطور روشن میشد؟ / آداب جالب روشن کردن چراغ در خانه و مغازه «آرامگاه غولها» بعد از حدود 3 هزارسال از زیر بوتهها بیرون آمد(+عکس) چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم