تاریخ:
ظهوریان: افزایش قیمت بنزین مثل چیپس و پفک نیست که راحت بتوان قیمت آن را تغییر داد 
درس هشتاد و یک
راههای مقابله با استرس
کارشناس امور بیماران روانی مزمن بهزیستی مازندران گفت: از راههای موثر مقابله با استرس، آموختن و تمرین مهارتهای زندگی است.
دکتر علی خامه ور در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: مهارت حل مسئله، مهارت کنترل خشم، مهارت تصمیم گیری و غلبه بر مشکل پیش آمده و تمرین این مهارتها آسیب وارده به فرد را به حداقل ممکن رسانده و کیفیت زندگی فرد را ارتقاء میدهد.
وی افزود: استرس، فشار روانی است که بر اثر محرکهای بیرونی اثرگذار فیزیکی، ذهنی و روانی، هیجانی و احساسی ایجاد شده و عملکرد فرد را مختل میکند. در زندگی امروزی استرس یا فشار روانی، نقش مهمی در شکل دهی رفتار فردی و اجتماعی ایفا میکند. سبک زندگی نامناسب علاوه بر فشارهای اقتصادی و اجتماعی موجب بروز فشارهای روانی و درونی میشود که این امر کیفیت زندگی افراد را تحت الشعاع قرار میدهد.
خامه ور افزود: فشار روانی یا استرس زمانی ایجاد میشود که افراد با وقایعی رو به رو شوند که آن را تهدید کننده سلامت روانی یا جسمی خودشان مییابند. معمولا به این وقایع عوامل فشار یا استرس گفته میشود.
وی با بیان اینکه رایجترین واکنش در مقابل یک عامل فشار، اضطراب است که به صورت نگرانی، تشویش، تنش و ترس بروز میکند، ادامه داد: گاهی اضطراب به وجود آمده سبب بروز علایم جسمانی از جمله تعریق، تپش قلب، تنگی نفس، احساس خستگی و لرزش دستها میشود. خشم و پرخاشگری، بی احساسی و افسردگی از واکنشهای رایج در وضعیت پرفشار است که بر فرد غالب میشود.
کارشناس امور بیماران روانی مزمن بهزیستی مازندران افزود: استرس مستمر ممکن است سیستم ایمنی فرد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به ضعف سیستم ایمنی و مستعد شدن فرد در ابتلا به بیماری شود.
دکتر علی خامه ور در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: مهارت حل مسئله، مهارت کنترل خشم، مهارت تصمیم گیری و غلبه بر مشکل پیش آمده و تمرین این مهارتها آسیب وارده به فرد را به حداقل ممکن رسانده و کیفیت زندگی فرد را ارتقاء میدهد.
وی افزود: استرس، فشار روانی است که بر اثر محرکهای بیرونی اثرگذار فیزیکی، ذهنی و روانی، هیجانی و احساسی ایجاد شده و عملکرد فرد را مختل میکند. در زندگی امروزی استرس یا فشار روانی، نقش مهمی در شکل دهی رفتار فردی و اجتماعی ایفا میکند. سبک زندگی نامناسب علاوه بر فشارهای اقتصادی و اجتماعی موجب بروز فشارهای روانی و درونی میشود که این امر کیفیت زندگی افراد را تحت الشعاع قرار میدهد.
خامه ور افزود: فشار روانی یا استرس زمانی ایجاد میشود که افراد با وقایعی رو به رو شوند که آن را تهدید کننده سلامت روانی یا جسمی خودشان مییابند. معمولا به این وقایع عوامل فشار یا استرس گفته میشود.
وی با بیان اینکه رایجترین واکنش در مقابل یک عامل فشار، اضطراب است که به صورت نگرانی، تشویش، تنش و ترس بروز میکند، ادامه داد: گاهی اضطراب به وجود آمده سبب بروز علایم جسمانی از جمله تعریق، تپش قلب، تنگی نفس، احساس خستگی و لرزش دستها میشود. خشم و پرخاشگری، بی احساسی و افسردگی از واکنشهای رایج در وضعیت پرفشار است که بر فرد غالب میشود.
کارشناس امور بیماران روانی مزمن بهزیستی مازندران افزود: استرس مستمر ممکن است سیستم ایمنی فرد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به ضعف سیستم ایمنی و مستعد شدن فرد در ابتلا به بیماری شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
صنعت در گرداب افزایش هزینهها صلح، ثبات، آزادی؟ چه میخواهیم که حال مان بهتر شود؟ 3 فرمانده شهید سپاه در یک قاب (عکس) رئیسجمهور کامرون پس از بیش از دو ماه غیبت به کشور بازگشت اقتصاد هر یک از ایالتهای آمریکا با چه کشوری برابری میکند؟ (+ اینفوگرافیک) افرادی که بیش از ۱۰۰ سال عمر میکنند، تعداد شگفتانگیزی سلول ایمنیِ نابودکننده سرطان دارند چرا بعضی خودروها دستگیره عقب مخفی دارند؟ استفاده از پله بیشتر از آنچه تصور میشود برای سلامتی مفید است چرا گربهها ناله میکنند؟ / پشت این صدای بلند و زوزهمانند چیست؟ عکس یادگاری مقامات شهر قوچان در دوران قاجار راز افزایش جذب آهن؛ چگونه کمبود آهن را درمان کنیم؟ /اشتباهاتی که جذب آهن را مختل میکنند ۱۰ اشتباه رایجی که افراد پس از تشخیص کلسترول بالا مرتکب میشوند شلنگهای رادیاتور خودرو چقدر عمر میکنند و چه عواملی بر طول عمر آنها تاثیر میگذارند؟ اگر ریاضیات را فراموش کنیم، این قواعد از جهان حذف میشوند؟ ژست عجیب دختران دبیرستانی در کاخ چهلستون؛ 90 سال قبل