تاریخ:
سانحه هوایی مرگبار در آمریکا 
درس هشتاد و یک
کالری باقلوا چقدر است؟
باقلوا یکی از شیرینیهای محبوب و پرطرفدار در بسیاری از کشورها، به ویژه در کشورهای خاورمیانه است. این شیرینی خوشمزه با لایههای نازک خمیر یوفکا، آجیل و شربت شیرین درست میشود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری باقلوا و ارزش غذایی آن میپردازیم.
باقلوا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در باقلوا به شرح زیر است:
1 تکه 5 در 5 سانت باقلوا استانبولی (75 گرم): 365 کالری
1 عدد باقلوا یزدی (25 گرم): 80 کالری
100 گرم باقلوا استانبولی: 428 کالری
100 گرم باقلوا (یزدی): 320 کالری
ارزش غذایی باقلوا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم باقلوا استانبولی را نشان میدهد:
| کالری | 428 |
| کربوهیدرات | 37.6 گرم |
| پروتئین | 6.7 گرم |
| چربی | 29 گرم |
| فیبر | 2.6 گرم |
| شکر | 12.71 گرم |
| کلسترول | 45 میلیگرم |
| کلسیم | 39 میلیگرم |
| آهن | 2.08 میلیگرم |
| پتاسیم | 172 میلیگرم |
| ویتامین C | 1.4 میلیگرم |
| ویتامین A | 143 میکروگرم |
باقلوا یک شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است، اما به دلیل کالری بالای آن، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. با داشتن اطلاعات دقیق در مورد ارزش غذایی باقلوا، میتوانید از این شیرینی لذیذ به صورت سالم و متعادل لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟ ۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما میدزدند نخستین چراغ راهنمایی جهان چگونه متولد شد؟ چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب میخواهید در تصمیمگیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشرهها هفت اثرِ (بهاصطلاح) نفرینشده در موزههای سراسر جهان (+عکس) راز سانسور سههزار ساله؛ باستانشناسان نام سه پادشاه حذفشده آشور را پیدا کردند